FULL BODY 77 + MEDITACION


60


Intensidad: Alta


Material: Mancuernas Pesadas, Polainas, Mancuernas Medianas


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GLUTES AND HIPS 120


45min


Intensidad: Alta


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ABS AND CORE 77


45


Intensidad: Mediana


Material: Polaina, Banda, Pelota, Mancuernas Medianas


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UPPER BODY 128


45min


Intensidad: Alta


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¡Entrenamiento con rutinas diarias!


Entrena diferentes grupos musculares cada dia de la semana, esto te proporciona un entrenamiento completo de todos los músculos de tu cuerpo, no tienes que hacer más ¡Ya esta todo organizado!

Calendario de Clases

Lower Body

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LOWER BODY 79

45min

Material: Polainas, Mancuernas pesadas

Lower Body

LOWER BODY 93

45min

Material: Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Lower Body

LOWER BODY 71

45min

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

LOWER BODY 73

45min

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

LOWER BODY 74

45min

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

LOWER BODY 78

45min

Material: Polainas, Mancuernas Pesadas

Lower Body

LOWER BODY 65

45min

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

LOWER BODY 105

45min

Material: Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Lower Body

LOWER BODY 76

1 hora

Material: Banco, Mancuernas Medianas, Band

Lower Body

LOWER BODY 64

45min

Material: Mancuernas pesadas, Band

Lower Body

Upper Body

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UPPER BODY 89

60

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Upper Body

UPPER BODY 79

45min

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas pesadas, Band

Upper Body

UPPER BODY 81

45

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras, Banda

Upper Body

UPPER BODY 80

-

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Upper Body

UPPER BODY 84

45

Material: Mancuernas Pesadas

Upper Body

UPPER BODY 85

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band, Mancuernas Medianas

Upper Body

UPPER BODY 86

45

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Upper Body

UPPER BODY88

45min

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Upper Body

UPPER BODY 90

1 hora

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Upper Body

UPPER BODY 121

45min

Material: Mancuernas Medianas, Band, Mancuernas Pesadas

Upper Body

ABS and Core

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ABS AND CORE 85

45

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 82

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 87

45

Material: Mancuernas Medianas, Polainas

ABS and Core

ABS AND CORE 81

45

Material: Polainas, Pelota, Banda

ABS and Core

ABS AND CORE 83

45

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 84

45

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 85

45

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 86

45

Material: Polainas, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 88

45

Material: Polainas

ABS and Core

ABS AND CORE 89

45min

Material: Polainas

ABS and Core

Glutes and Hips

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GLUTES AND HIPS 105

45min

Material: Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 87

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 81

45

Material: Polainas, Banda, Mancuernas Medianas, Pelota

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 77

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 90

45min

Material: Polainas, Band

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 83

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 88

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 82

45

Material: Polainas, Banda, Pelota

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 84

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas

Glutes and Hips

GLUTES AND HIPS 85

45

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

Full Body

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FULL BODY 89

45min

Material: Polainas

Full Body

FULL BODY 90

45min

Material: Mancuernas Medianas, Polainas

Full Body

FULL BODY 69

45min

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

FULL BODY 71

45min

Material: Polainas, Mancuernas Medianas

Full Body

FULL BODY 66

1 hora

Material: Mancuernas Medianas, Mancuernas Pesadas

Full Body

FULL BODY 70

45min

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

FULL BODY 72

45min

Material:

Full Body

FULL BODY 73

45min

Material:

Full Body

FULL BODY 74

45min

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full Body

FULL BODY 59

1 hora

Material: Mancuernas Ligeras, Mancuernas Medianas

Full Body

15/30 min

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15min UPPER BODY

15min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

15 min UPPER BODY 3

15min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

15 mins ABS AND CORE 4

15min

Material: Mancuernas Medianas, Band

ABS and Core

15 mins LOWER BODY 4

15min

Material: Mancuernas pesadas, Banco

Lower Body

15 min ABS AND CORE 3

15min

Material: Banda

ABS and Core

15min UPPER BODY 3

15min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

15min FULL BODY 2

15min

Material:

Lower Body

15 MIN LOWER BODY 2

15min

Material: Banco

Lower Body

15MIN FULL BODY 1

15min

Material: Banco

Full Body

15 min LOWER BODY

15min

Material: Banco

Lower Body

STRENGTH 101 - ABC, abs/brazos/core

30min

Material: Banda

ABS and Core

STRENGTH 101 PECHO Y ESPALDA

30min

Material: Banco

Upper Body

STRENGTH 101 CORE

30min

Material: Banco

Upper Body

Cardio

30min

Material: Mancuernas Ligeras

Full Body

Hombro y abs

30min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

15min GLUTES AND HIPS 3

15min

Material: Banda, Mancuerna Mediana

Glutes and Hips

15min UPPER BODY 2

15min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

15min ABS AND CORE 3

15min

Material: Banda, Mancuerna Mediana

ABS and Core

Gluteo

30min

Material: Mancuernas ligeras, banda

Glutes and Hips

ABS AND CORE 1

30min

Material: Tapete, Tubo

Glutes and Hips

15min GLUTES AND HIPS 2

15min

Material: Banda

Glutes and Hips

15MIN UPPER BODY

15min

Material: Mancuernas Medianas

Lower Body

15min LOWER BODY 3

15min

Material:

Lower Body

15min GLUTES AND HIPS 2

15min

Material: Banda

Glutes and Hips

15min UPPER BODY

15min

Material:

Upper Body

15min ABS AND CORE

15min

Material: Mancuerna Mediana

ABS and Core

STRENGTH 101 pierna 1

30min

Material: Bicicleta estatica

Glutes and Hips

STRENGTH 101 BRAZOS Y HOMBROS

30min

Material: Mancuernas Medianas

Upper Body

STRENGTH 101 GLUTEO AND HIPS

30min

Material: Banco

Glutes and Hips

Strength

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ABS AND CORE 87

45

Material: Mancuernas Medianas, Polainas

ABS and Core

FULL BODY 81

45

Material: Polainas, Banda, Mancuernas Medianas, Mancuernas Ligeras

Full body

ABS AND CORE 81

45

Material: Polainas, Pelota, Banda

ABS and Core

FULL BODY 82

45

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band

Full body

UPPER BODY 83

45:00

Material: Mancuernas Pesadas, Mancuernas Medianas

UPPER BODY

ABS AND CORE 89

45min

Material: Polainas

ABS and Core

LOWER BODY 93

45min

Material: Polainas, Band, Mancuernas Pesadas

Lower Body

ABS AND CORE 76

45

Material: Polainas, Mancuernas Medianas, Band, Pelota

ABS and Core

ABS AND CORE 77

45

Material: Polaina, Banda, Pelota, Mancuernas Medianas

ABS and Core

GLUTES AND HIPS 71

45min

Material: Polainas, Mancuernas pesadas, Band

Glutes and Hips

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